Relaksasi yoga


Yoga berasal dari bahasa sansekerta..rutinitas yoga banyak dilakukan untuk merelaksasi tubuh. Selain meningkatkan fisik, yoga juga memberikan ketenangan pikiran,jiwa yang damai jika menurut konsep islam langsung dirasakan ketika solat. Yoga memiliki 9 aliran yaitu,laya yoga,hatha yoga, raja yoga,tantra yoga,karma yoga,bhakti yoga , mantra yoga,inana yoga,dan yantra yoga.
Aktifitas yoga juga memiliki teknik semisal asana adalah bentuk postur tubuh, pransyama teknik pernafasan, banda kesucian,mudra segel,  relaksasi,dan meditasi. Manfaat yoga tidak hanya relaksasi yaitu, peningkatan cakra tubuh, memperlambat penuaan, memurnikan saraf juga detoksifikasi yoga.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

type='text/javascript'/>