Yoga berasal dari bahasa sansekerta..rutinitas yoga banyak
dilakukan untuk merelaksasi tubuh. Selain meningkatkan fisik, yoga juga
memberikan ketenangan pikiran,jiwa yang damai jika menurut konsep islam
langsung dirasakan ketika solat. Yoga memiliki 9 aliran yaitu,laya yoga,hatha
yoga, raja yoga,tantra yoga,karma yoga,bhakti yoga , mantra yoga,inana yoga,dan
yantra yoga.
Aktifitas yoga juga memiliki teknik semisal asana adalah
bentuk postur tubuh, pransyama teknik pernafasan, banda kesucian,mudra
segel, relaksasi,dan meditasi. Manfaat
yoga tidak hanya relaksasi yaitu, peningkatan cakra tubuh, memperlambat
penuaan, memurnikan saraf juga detoksifikasi yoga.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar